一、手机对大脑神经的危害

手机对大脑神经的危害

手机对大脑神经的危害，每天不刷几个小时的手机，现在的人估计很难做到，因为手机已经成为我们生活中最让人迷恋的电子产品，很多人在上洗手间的间隙都会拿手机看看。以下分享手机对大脑神经的危害。

长时间玩手机可以损伤脑神经，造成健忘、头晕眼花、记忆力下降等问题，还影响视力，引起注意力不集中，在睡觉前玩手机，还会引起睡眠质量差的问题，睡眠质量差脑神经不能得到充分的休息，常见有以下几种表现：

1、大脑发育缓慢：如果每天玩手机超过两个小时，大脑皮层就会有变薄的危害，影响大脑的发育，而且在语言以及推理方面的思维都会不活跃，尤其是生长期的青少年；

2、头疼：手机对人体的辐射很强，让大脑感觉到不舒服，然后间接的出现血液流动不顺畅，患者就会觉得晕眩；

3、记忆力减退：玩手机的时候大脑也在工作，时间长了，大脑就会疲惫，也就是记忆力退化；

4、视力下降：经常盯着手机看，眼睛就会感到酸痛，视力下降；

长时间使用手机不会直接损伤大脑和神经，但可引起用脑过度、脑缺氧，出现头昏、头痛、头胀、视物模糊、失眠、精神萎靡、注意力不集中等症状，因此，使用手机或电脑，需要适度，并保证大脑有充足的休息时间。

玩手机和不玩手机孩子的区别有多大？手机影响中枢神经系统功能

放假去带着孩子去舅舅家，发现8岁侄子一放学就抱着手机开始刷视频，打游戏。结果他的注意力全部在手机上，跟他交流都变得十分困难。

我开玩笑地跟他说：“手机比姑姑还亲吗”？

他头也不抬地回答：“姑姑手机里有特别好玩的东西，你有吗？”一句话怼的我哑口无言。儿子看看我又看看沙发上抱着手机的哥哥，说：“妈妈，那我也可以玩手机吗”？

在我们家是禁止孩子玩手机的，于是我告诉他：“NO，但可以带着你和哥哥出去玩”。

饭后，我与哥哥嫂子很认真地聊了关于孩子玩手机这个话题。哥哥保证自己以后以身作则，嫂子则负责监督。

手机影响中枢神经系统功能

很多家长知道手机对孩子有所危害，但具体的危害却说不出来。随着智能手机越来越普遍，在人手一部手机的现象中，家长会在孩子要求玩手机时，认为玩一下又没多大影响。但其实手机对孩子的影响非常大。

1、影响孩子的智力发展。

法国克莱蒙·费郎大学有一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

电磁波对于大脑的危害，想必我们都有所耳闻。电磁波会进入人脑，影响中枢神经系统功能，破坏生理机制的平衡。孩子的智力会因此受损，变得不灵活，不愿意去学习。

2、大脑皮层变薄。

美国国家卫生研究院做过一项关于电子产品对儿童产生哪些影响的实验，结果显示，经常使用电子产品会使脑部“纹路”出现变化。数据显示，每天超过7小时使用电子产品的儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。人体的大脑皮层中含有大量的神经突触，只有通过学习知识，不断地与神经连接，才能使大脑皮层变厚，越厚表示孩子越聪明。

3、影响学业

美国一位心理学家经过10年的跟踪研究，发现经常玩手机与不玩手机的孩子差别巨大。实验中，他将从全国各地选取的100名孩子分成两组，50名根本不玩手机，50年孩子经常玩手机。随后，对他们进行了长达10年的跟踪调查。10年后的结果显示：50名常玩手机的学生中，只有2位考上大学。

另外50名中有47位顺利考入大学，其中16位获得全额奖学金。由此可见，手机对于孩子的影响有多大。除此之外，经常玩手机还会影响孩子语言发展能力，思维能力等。

如何帮助孩子放下手机

相关的数据显示，小学生全体拥有手机占比达64、2%，这个数字意味着，100名学生中有60多个孩子都会经常玩手机。面对这个庞大的数字，我们要如何才能帮助孩子放下手机？

1、以身作则，不在孩子面前玩手机

有些父母总是以家长的身份要求孩子不可以玩手机，但是转头自己就拿起手机。这样的行为看在孩子的眼里，没有起到任何的引导性作用，反而会让孩子对手机更有期待。所以父母要以身作则，放下手机，这样孩子才能信服，起到榜样的作用。

2、营造良好的家庭氛围

良好的家庭氛围不仅可以提升孩子的幸福感，也可以帮助孩子养成良好的习惯。关于如何教育孩子这一点，在两个宝宝未出生之前，我就与先生达成共识，为他们营造良好的.家庭氛围。哥哥长大的过程中，每天晚上饭后我们都会进行阅读时间，并且互相交流。后来妹妹出生以后，这种习惯依旧延续。

在这样的家庭氛围与习惯中，两个孩子对手机基本没有任何欲望。他们知道手机的作用，但几乎很少去触碰。

3、带孩子进行运动，接触大自然

从孙俪的微博中，可以发现她经常带孩子去户外爬山、摘草莓、亲近小动物等。儿子等等画画、书法、篮球等方面都很优秀，而女儿则跟着妈妈练瑜伽、写书法。优秀的父母，无论多忙，都会带着孩子多运动，接触大自然。

因为大自然中到处是知识，可以引导孩子发现很多乐趣，还可以锻炼他们的身体，养成向上的生活方式。那么的有趣的事情等着孩子去做，他们又怎么会把自己寄托于手机呢？

4、告诉孩子手机对于大脑的危害性

在智能手机更新迭代的时代，孩子不接触手机的情况几乎为零。我认为可以直接跟他们讲明手机对于人体、大脑的危害。也许他们年龄小，但具有明辨是非的能力。讲明危害性，让孩子自己选择。

相信在手机瘾没有那么深的时候，每个孩子都会选择舍弃手机。孩子能做到的，家长也要做到。否则，你会破坏孩子养成的好习惯！

手机对人的危害究竟有多大？一篇文章讲清楚，尤其第4点值得警惕

1、对于身体的影响

手机等电子产品，屏幕的频繁变化、亮度的高低刺激，一旦使用时间过长，对身体就会产生很大的危害。常见的就是青少年近视眼，老年人颈椎病，同时增加患脑瘤、手机诱发皮肤炎症等。

随着电子产品使用率增加，中小学学生的近视率越来越多。2020年，我国的青少年总体近视率为52、7%。其中小学生的近视率为35、6%，初中生为71、1%，高中生超过80%。以我的小孩为例，他们班50个小孩，已经有10几个戴眼镜的，近视率超过20%。

由于小孩子的视力没有发育完成，稚嫩的睫状肌跟着手机影像的变化而频繁运动，长时间得不到休息，极易引发近视。现在的家长工作也忙，很多没时间陪伴孩子，孩子回到家里也没有小伙伴一起玩，最好的方式就是玩手机，游戏不放手，短视频一刷几个小时停不住。

中青年朋友以为自己身体很好，不注重这方面的情况，很多一晚不睡。精神萎靡不振，皮肤差。严重的还可能诱发皮肤炎症。老年人也要特别注意，手机刺激大脑神经，足以增加患脑瘤的风险；长时间一个姿势看手机，容易引起颈椎病，动脉硬化，严重的还可能引起脑供血不足，导致头晕，血流不畅等情况。

2、手机让人无法注意力集中，精神萎靡

现在的网络视频大多都是“快餐式”的，大多都是没营养的，无非就是娱乐搞笑的居多。一旦长时间地沉浸在这种“喂养式”的享受环境中，做其他事就静不下来，静下来就会浑身难受。很多人都表示，现在很难独立静坐45分钟看书，而不分神！这些短视频，根本不会给你思考的机会，只是让你的眼睛和大脑爽，一直爽。

很多人晚上玩得嗨，第二天肯定没精打采，工作根本无效率可言。一个人的精力是有限的，你在这里用得多，其他地方就会少。手机还会导致个人的注意力不集中，无法聚集到某个事情上。在工作中的创造力和记忆力下降，严重会影响自己晋升的机会。

3、手机游戏让人沉迷虚拟世界，逃避现实

以前玩游戏还得开电脑，去网吧，现在都是手游，特别的方便，随时随地可玩。长期沉迷虚拟世界的孩子，开始不愿意和人交流，甚至逃避现实。有研究表明，长期沉迷网游的孩子，其大脑结构竟然和患有阿尔茨海默病的老人的大脑结构相似！影响了人的智力水平，也会让人变得越来越笨，以后的结果可想而知。

很多沉迷游戏，诱发了血淋淋的案例也不少。有暴力对抗家长的，有跳楼的，还有自残的。这些孩子在现实中看不到生命的美好，长期沉迷，面对现实无所适从，容易变得暴躁和愤怒，发展道路也越来越窄，稍不留神，就可能坠入深渊。

4、手机对人思维的影响，值得所有人警惕

大量低头族的出现，越来越多的人不愿意独立思考，这才是最大的问题。遇到问题，第一时间不是思考，而是看网络怎么说，直接查答案。甚至有人说，动脑多难呀，有手机就知道的东西，何必自己动脑？

一些孩子学习不动脑，直接用app来找答案，对着题目拍照扫一下，秒出答案；现在还有多少人，能够用手写文字写作文，估计很多字都忘了吧；自己的口算能力比不上卖菜的大妈。真不知道，现在的人是变聪明了还是变笨了？手机变成自己大脑的存储，不会用它去找就是了。

手机太过方便，我们的思维就会跟着简单，人都有惰性，更不愿意思考复杂的东西。对于普通大众来说，思考力和创造力将逐渐丢失。社会上只有一部分去思考就够了。甚至有人建议设立世界无手机日，来抵挡手机对人类思维的侵蚀，也不无道理。不知道大家什么感觉？是否感觉自己越来越笨了，一旦离开手机，还能干啥？

写在最后

了解了手机的一些危害后，如何预防手机对我们的不利影响呢？家长是孩子的一面镜子，家长有好的使用手机的习惯，孩子也就不会太差。控制自己的手机使用时长，不在光线不好或深夜玩手机；以正确的姿势看手机，不要躺在沙发上和卧床看手机。加强户外体育锻炼，提升身体素质，改善精神状态。

二、和薄荷的一次闲聊

小龟区块链中国行由 CoinAll战略支持

我经常会听到大家对薄荷的评价：

1.薄荷自从有钱之后，心态好很多。

2.在区块链领域，成为吴忌寒很难，但是你可以努力成为薄荷。

3.这个小姐姐很漂亮。

......

薄荷可能不知道，她偶尔会成为别人谈论的对象。

我和薄荷认识四年多啦，一直都是相识多年的网友，也没有在线下真正见过面。

另外，薄荷小姐姐是小龟区块链中国行北京站的第一个采访嘉宾哦。和大家说声抱歉，小龟难得采访一个美女小姐姐，却没在采访之前做任何准备（免责声明）。

所以，这次的采访基本是闲聊为主。不过，也可以从中窥探到薄荷的性格，一个多年从业者的状态以及她对行业的见解。

闲聊的时候，薄荷说自己没房没车没存款，但是还有半句她没说。她有币，哈哈哈。

薄荷是毕业之前就在币圈混了，毕业后也一直留在币圈，是真正的币圈土著了。我们来看看，这位一路在币圈成长起来的小姐姐是怎样的状态吧！

小龟：你平常是没有周末的吗？

薄荷：不太有。有周末也是在家，睡睡觉，处理处理工作，然后很快就第二天了。

小龟：周末也是在工作。

薄荷：对，离不开手机。中间总是会有各种各样的事情，很难抽一个时间不拿手机单纯地出去玩。

小龟：不拿手机会焦虑吗？

薄荷：一天不带手机会没有安全感。

每个阶段，我的状态都不太一样，但我总是会有很紧迫的感觉，是一种一直想去改变当下的状态。

小龟：可是你在别人眼里已经很优秀了呀！

薄荷：我觉得每个人对自我的认同感都不太一样。我一直对自己的的认同感是非常低的。

小龟：嗯，我对你有印象是你参加了一个币看的女神活动，那时你刚刚入圈，是吗？

薄荷：对，我从2000-8000那一波暴涨之前就知道比特币了。但我那时候也不算在圈子里，只是在微博上比较活跃。

小龟：2000到8000你就知道啦！那你比我早哎！

薄荷：我是500的时候知道比特币的。

小龟：我是8000才知道的。

薄荷：但那时候我还在上学，只是在QQ和微博上和大家互动，不算入行嘛！直到14年参加巴比特的翻译小组，慢慢地接触这个行业，才算是进入了。

反正，我记得最早的社群是和平饭店，里面最有印象的女生好像就是你，我对其他女生没什么印象。

小龟：还有DIDI。

薄荷：但是她好像很少说话。反正那会儿女生不多，真不多，只有几个人。

小龟：你最开始在学校里接触到比特币的。那你怎么进到巴比特做翻译的呢？

薄荷：我在网上看到大家在聊比特币，我同时也关注了这个行业的一些KOL。当时圈内的KOL不多，突然发现一个科幻作家还挺有名，大家对它的关注度会高一些。那时候长铗老师的微博粉丝已经好几万了，当时社区里面大V的粉丝数没有超过几万的。所以，我就关注了长铗。

巴比特在建站的时候，邀请大家一起玩，于是我就注册了巴比特论坛。后来，我关注他们在招翻译，就主动去联系。

小龟：你当时是联系的长铗还是当时的翻译大猫？

薄荷：没有，我直接联系的长铗。我微博关注了他，正好我和他也都在和平饭店群，所以他也刚好关注了我。

小龟：翻译之后呢，你为什么又去了币看？

薄荷：我在巴比特是实习，大概为期三个月。结束之后，我去上海参加了一个活动，正好遇见了DIDI和吴忌寒，他们问我要不要北京，看看北京的机会，所以我就来了比特大陆。

在币看那段时间，我其实是入职的比特大陆，然后外派到币看，我没有在币看入职过。基本上第一份实习工作在巴比特，毕业之后第一份入职工作是在比特大陆。

小龟：后来为什么从比特大陆离开？

薄荷：那会儿，我很不喜欢北京。那时我一个人来北京，北京气候特别干燥，那段时间刚好是冬天，北京又有各种雾霾，当时感觉北京特别不适合人类居住。

那会儿就想着算了，要不就不呆北京了。

小龟：就只是因为气候嘛？

薄荷：对啊，哈哈哈！当时觉得换一个环境也挺好，就离开了比特大陆。

那会，王瑞锡刚好在北京，他找我说深圳气候好啊。我觉得那就去深圳看一下吧，所以就和王瑞锡、小羊驼我们三个人一起在深圳做了算力吧。

后来，因为家里人身体不太好，就回家呆了几个月，一直呆到17年三月份。后来，我通过imToken钱包参与了几场1CO，当时上线一个项目几分钟就被抢光，而且估值还非常高。当时，1CO立马就火起来了。

当时，猫叔就问我，你在云南干嘛呢，我们在做一件好玩的事情，一起来玩吧！于是我就去北京作为猫叔的助理，和猫叔一起搭建和运营当时最早期的1CO平台。

小龟:老猫的助理是做什么的？

薄荷：帮他处理平常日常工作的事，比如组织开会，处理项目对接等，同时，我也是审核小组的成员，负责项目的筛选工作。

1CO被禁之后，我们就去海外做交易所了。猫叔从Bigone退出之后，实际是我在负责整个交易所的运营。

小龟：交易所的工作，我是不太敢接的。我感觉很麻烦，而且很累，24小时不间断。

薄荷：对，我觉得我的焦虑可能是那个时候落下的病根。

小龟：你在Bigone交易所呆了多久？

薄荷：我算算噢，从17年的11月份到下一年的5月份左右，应该是半年。

那时候因为市场行情比较好，所以一直很忙。而且我们运营组人数也不多，十个以内。

小龟：每天都忙些什么事情？

薄荷：上币的工作，以及交易所的常规运营及维护，以及技术对接及各种功能的跟进。听起来还好，但实际是琐事一大堆。而且各个环节都和钱相关，所以必须特别谨慎。

而且交易所的核心价值，其实就是发掘项目。

小龟：为什么又从Bigone离开了呢？

薄荷：太忙了！那段时间平均每天工作的时间是12到14个小时。

而且不是996，基本每周七天都没有什么时间休息。

那会儿，我长时间待在日本，这样和其它团队沟通的时候，就会产生很高的沟通成本。远程交流的时候，很多事情需要不断去重复。现在做交易所的都很不容易。

小龟：我有一段时间是空档期。好多人找我去做交易所，我坚决拒绝，我不想做。我觉得太累了。

薄荷：拆开还好，我觉得如果做CMO的话，还好！如果你要是兼顾项目运营的话就会累炸，原地爆炸。

小龟：如果只做一块运营的话，也是很累的。

薄荷：对，就是常规的运营都挺难。但我觉得在交易所学到很多！

小龟：那你为什么又进到MIXIN呢？

薄荷：它正儿八经的一个发音是MIX—IN。它是一个公链项目，了解完之后，发现它是一个非常有想象力的项目，所以我想过去锻炼一下。

现在它的排名大概是六七十名左右。

小龟：哈哈，我以为是差不多200名左右。

薄荷：没有，它一直都在前100名。

最早的时候，我们是确实做了一个社交软件工具推向市场，所以，很多人对它的认知还是社交软件！

小龟：对，我以为Mixin是一个跟微信差不多的工具。

薄荷：它是叫MIX-IN，它的意思就是把所有的区块链资产集成过来，做一个闪电网络。

大概的逻辑是，现在无论是BTC、ETH还是EOS，无论是性能和易用性都很差，而且都有高昂的交易手续费，不能支持商业并发，也无法去做线下支付。

然后，我们就做了一条闪电网络，我们现在已经接了13条公链，所有优秀的数字资产都可以在我们上面开放交易。

小龟：那它有什么优势呢？

薄荷：从用户的角度就是，及时，快速，免费，而且是永久免费。

小龟：免费是怎么做到的？

薄荷：在我们的网络里面，并不产生任何的网络手续费，就是免费的。

小龟：那其实是没有用到区块链？就像支付宝一样？

薄荷：它不像比特币网络，需要把数据打包放进区块，一个区块要等待十分钟左右。这个时间太长了，我们采用的是DAG有向无环技术，它不需要打包交易，就可以很及时地把交易记录下来。我们用一个公开透明的方式做了内部记账，你可以这样理解。

而且，这个记账方式现在完全是开源的，而且是由节点之间相互监督记账的，每个手机客户端（轻节点）都可以去监督记账，这和比特币区块链的效果是一样的。

小龟：它在产品形态上属于什么？

薄荷：它就是一条公链。作为网络来说，它跟以太坊、EOS没有区别。

小龟：它是不是有那种跨链钱包属性？

薄荷：有，因为它给所有数据资产提供闪电网络，所以它在产品形态上兼容了全币种钱包。

另外，比如说链上交易所，它天然就可以集成所有MIXIN网络上面的现在已经支持的所有数字货币，都是可以兼容的。

小龟：这些交易所都要基于你们的公链开发的吗？

薄荷：对，我们现在有一个Ocean.One，海洋一号。它的内核其实是一个交易引擎。

小龟：你能给我讲一下你自己对MIXIN的理解吗？

薄荷：我觉得它是未来公链的一种趋势。

小龟：为什么呢？

薄荷：因为再往下走，不管是钱包还是公链，大家的竞争会越来越激烈。

公链赛道必须要有强兼容性高并发性，能支持各种交易。

现在大家都追求tps，我觉得其实意义不大。只有可应用性和扩展性到达一定层级，用户才能更好地用起来。

因为觉得未来的交易会走向两种形态。一种是像纳斯达克一样的大型专业的交易所，另一种就是全新的交易形态，就是像我们这样的社区型交易所。

MIXIN现在的定位很明确，我们只做给所有数字资产提供闪电网络的网络。

单一的一条公链很容易走入误区，或者很难突破瓶颈，因为每一条公链都要单独地建设自己的开发者生态，要动用大资本力量，这个其实非常难。

另外，我们可以看到，前期爆发的一些优秀公链后面出现后劲不足的态势，原因是兼容性不足。

小龟：我听说你们的CEO晓东不怎么出来讲话。

薄荷：他是一个比较典型的极客，不太social。他每次出行基本上就穿一件衣服叫Anti-social，就是反社交。但他对程序这块是很有把握的。

他最早是一下科技的CTO。在14年左右自己出来做了一个海外的手游直播，专做海外用户，做了三年多，做到一千多万用户。

小龟：你们对外的合作主要是？

薄荷：我们现在主要和钱包及交易所合作。因为我们现在有交易所引擎，所以来我们上面开交易所，其实成本是很低的。

小龟：我觉得大家对你其实挺认可的。

薄荷：可能是觉得我比较有意思。有时候好像说话其实也挺有道理，但有时候连我自己都不知道自己在说什么。